УХОД ЗА ЗУБАМИ И ГУБАМИ

УХОД ЗА ЗУБАМИ

Правильный уход за зубами - основное условие сохранения их здоровыми и красивыми. Чистить зубы надо утром и вечером, обязательно полоскать рот после еды, при первых признаках неблагополучия обращаться к врачу.

Чистка зубов должна быть основательной вечером. Для этого в течение 2-3 минут делают от 300 до 600 круговых движений со стороны десен к краям зубов.

Наиболее целесообразно чистить зубы, сочетая горизонтальные, вертикальные и круговые движения. При этом зубной ряд УСЛОВНО делят на несколько отрезков. Чистку зубов и десен начинают с участка в районе верхних правых больших коренных зубов. Последовательно проводят чистку зубов верхней, а затем нижней челюсти. Вертикальными движениями устраняют остатка пищи, застрявшие между зубами, массируют десны, способствуя притоку крови к зубам. Особое внимание нужно уделить поверхности зубов со стороны языка, поскольку именно на них больше всего скапливается зубной налет. Последними чистят жевательные поверхности зубов. Около краев десен наиболее активно образуется налет, поэтому желательно для разрыхления налета бактерий делать в этих местах дополнительные покачивающие движения из стороны в сторону щеткой, оставляя ее на месте.

После вечерней чистки зубов полезно провести массаж десен пальцами. Для массажа десну обхватывают чистыми пальцами и делают круговые движения в сторону зубов. Массаж продолжается 5-7 минут. Перед процедурой можно намазать десны зубной пастой. Нельзя делать массаж при воспалении слизистой оболочки десен и рта.

После чистки зубов и массажа десен рот полощут водой, добавляя в нее по возможности питьевую соду, поваренную соль или зубной эликсир.

Эффективен метод ухода за полостью рта по Рейте. Согласно этому методу, щетинки щетки устанавливают параллельно оси зуба, свободными концами они должны прилегать к краю десны. При чистке выполняют скатывающиеся движения от десны к коронке зуба. В конце движения щетинки устанавливают под прямым углом к оси зуба. Процедуру повторяют. Язычные поверхности очищают так же, жевательные поверхности - движением щетки вперед-назад.

У курящих людей зубы желтеют; на них образуется чаще, чем у некурящих, зубной камень. Курящим во избежание этого рекомендуется чистить зубы три раза в день. После обеда желательно* съесть несколько яблок. Чтобы уничтожить неприятный привкус; во рту, нужно по утрам чистить зубы ментоловой пастой. Дважды в неделю можно чистить зубы питьевой содой.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ УХОДА ЗА ЗУБАМИ

Инструменты для домашней гигиены полости рта простые: зубная щетка, зубная паста и шелковая нить (флосс).

Зубная щетка. Зубную щетку нужно выбирать с редко расположенными пучками щетины, с вогнутой поверхностью в середине. Щетина такой щетки хорошо проникает в пространство между зубами. Щетка должна быть, по возможности, средней жесткости, с небольшой головкой и закругленными концами щетинок.

Ручка щетки должна быть слегка изогнутой. Через каждые два месяца щетку желательно менять.

Чистят и моют зубную щетку водой с мылом. Некоторые стоматологи рекомендуют после каждого пользования покрывать щетку слоем мыла, который перед следующим использованием смывать. Щетки хранят открытыми в стакане щетиной вверх.

Флосс. Для чистки межзубных пространств лучше всего подходит нитка, так называемый флосс. Существуют толстые и тонкие, вощеные и невощеные флоссы и даже фторированные нити. Вощеный флосс лучше проходит через узкие щели между зубами. Однако невощеный лучше чистит зубы, потому что в состояния натяжения распушается.

Зубная паста. Большинство людей пользуется для чистки зубов зубной пастой. Однако зубной порошок лучше очищает зубы, поэтому им желательно пользоваться вечером.

Лучше всего покупать фторированную пасту, так как фториды считаются наиболее эффективным средством предупреждения кариеса. Пасты с абразивными веществами могут применять только люди с очень крепкими зубами. Пасты с поваренной солью рекомендуют беременным и страдающим кровотечением из десен. Средства с гидратом окиси аммония показаны пожилым людям с кариесом зубов.

Зубные эликсиры применяют после еды для освежения и очищения полости рта. В состав эликсиров входят витамины, экстракты лекарственных трав, эфирные масла, ферменты, благотворно действующие на слизистую оболочку рта.

Между основной чисткой зубов стоматологи рекомендуют пользоваться жевательной резинкой с ксилитом - она активизирует деятельность слюнных желез и нейтрализует кислоты. Полезно после сладкого съедать и маленький кусочек сыра.

ЗАПАХ ИЗО РТА

Причины этого явления разнообразны: испорченный зуб, в котором происходит гниение, заболевания миндалин, легких, желудочно-кишечного тракта.

Убедиться в наличии запаха изо рта можно и не ожидая "помощи" окружающих. Для этого нужно выдохнуть в согнутую ладонь и вдохнуть тот же воздух через нос.

Устранить неприятный запах хотя бы на короткое время помогут некоторые зубные пасты, а также зубные эликсиры. Можно использовать настои и отвары. Их настаивают в течение часа и процеживают. Применяют для полоскания рта несколько раз в день.

Дубовый. 1 ст. л. измельченной коры дуба заливают стаканом кипятка, кипятят на водяной бане 30 минут.

Земляничный. 1 ст. л. сушеных листьев земляники или 20-30 свежих листиков заливают стаканом горячей воды. Ставят на водяную баню на 15-20 минут.

Мятный. 1 ст. л. сухой мяты или 20 свежих листьев настаивают в 500 мл кипятка.

Из полыни. 1 ст. л. сухой полыни заливают стаканом кипятка.

Ромашковый. Горсть свежих цветков ромашки заливают стаканом кипятка.

При запахе изо рта можно полоскать рот слабым раствором марганцовки.

Если запах изо рта связан с приемом некоторых пищевых продуктов, то можно, кроме перечисленных средств, использовать сырое молоко (сделать два-три глотка), съесть яблоко, пожевать щепотку чая.

УХОД ЗА ГУБАМИ

Как и кожа лица, губы нередко отражают общее состояние здоровья. Красивая, гладкая красная кайма губ свидетельствует о здоровье. Синюшный оттенок часто является признаком заболевания сердечно-сосудистой системы, легких и т.д. Сухость и трещины обычно "говорят" о воспалении красной каймы, о недостатке витаминов.

ПРОБЛЕМЫ ГУБ

Воспаление красной каймы губ. Нередко даже простая помада может вызвать сухость красной каймы губ, а затем воспалительную реакцию. При развитии воспаления необходимо тут же удалить остатки губной помады и 2-3 раза в день смазывать красную кайму кортикостероидной мазью.

Если воспаление продолжается, на ночь надо очищать губы растительным маслом и применять перед сном примочки из настоя ромашки, прикладывая к губам смоченную в нем вату.

Постоянно надо смазывать красную кайму жиром, лучше растительным маслом или кремом, можно использовать также гигиеническую бесцветную губную помаду. Наносить на губы, даже здоровые, глицерин ни при каких обстоятельствах нельзя, так как он вызывает или усиливает сухость кожи губ и красной каймы.

Нередко воспалительная реакция красной каймы губ возникает из-за повышенной чувствительности к солнечным лучам. В этих случаях необходимо защищать кожу фотозащитными кремами перед выходом на улицу.

Перед сном губную помаду желательно снимать растительным маслом или питательным кремом. При сухости красной каймы перед наложением губной помады нужно смазать губы гигиеническим карандашом или питательным кремом.

При нанесении на лицо питательного крема необходимо смазывать и красную кайму губ, слегка похлопывая по ней кончиками пальцев обеих кистей сначала попеременно, затем одновременно.

Лихорадка. Чаще всего она появляется по наружному краю красной каймы губ, но может быть и в другом месте (на крыльях носа, подбородке).

Начинается лихорадка с ощущения жжения, после этого появляются несколько прозрачных пузырьков, которые засыхают. Нужно протереть больное место спиртом. Содержимое пузырьков не выдавливать. После того как пузырьки лопнули, больное место смазывают антисептической мазью.

Трещины. В уголках рта иногда воспаляется кожа. Она припухает, и появляются трещины. Способствовать этому могут больные зубы, плохие зубные протезы, привычка спать с открытым ртом, острая пища.

При сухости губ хорошо помогает ежедневный массаж с помощью мягкой волосяной щетки и последующее втирание небольшого количества крема.

Можно лечить губы также другими средствами.

Мед. Мед смешивают со свиным жиром (2:1). Этим составом губы смазывают после еды.

Огурец. Огурец натирают на мелкой терке и отжимают сок. Им можно смазывать губы несколько раз в день.

Яблоко. Яблоко варят в небольшом количестве молока, растирают и накладывают толстым слоем на трещины. Покрывают салфеткой или повязкой на 30 минут. Процедуры делают ежедневно.

Яйцо. Яичный желток растирают с 1 ч. л. борной кислоты. Добавляют 2 ст. л. глицерина.

ФОРМА ГУБ

По форме губ можно много узнать о человеке. Губы в форме сердечка обычно бывают у людей очень активных, способных тут же решать как рабочие, так и семейные дела. Эти люди склонны к кокетству и шуткам, легко увлекаются, но не отличаются особой верностью. Тонкие губы - признак замкнутости и некоторой озлобленности, упрямства и подозрительности. Но завоевав доверие такого человека, можно во всем на него полагаться, Вывернутые губы - у людей, не отличающихся фантазией, Такие люди консервативны и пасуют перед трудностями. Выступающая нижняя губа присуща эгоистам и капризным. Увеличенная верхняя губа означает чрезмерную уверенность в себе. Такие люди уверены в собственном превосходстве над окружающими.